A Nedir?Ağırlıklı Battaniye?
Ağırlıklı battaniyeler5 ila 30 pound ağırlığındaki terapötik battaniyelerdir.Ekstra ağırlıktan gelen basınç, derin basınç stimülasyonu veya basınç tedavisi adı verilen terapötik bir tekniği taklit eder.
A'dan Kimler Yararlanabilir?Ağırlıklı Battaniye?
Birçok kişi için,ağırlıklı battaniyelerstres atma ve sağlıklı uyku alışkanlıklarının rutin bir parçası haline geldi ve bunun iyi bir nedeni var.Araştırmacılar, fiziksel ve duygusal semptomların hafifletilmesinde ağırlıklı battaniyelerin etkinliğini incelediler.Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, şimdiye kadar elde edilen sonuçlar bir takım koşullar için faydalar olabileceğini göstermiştir.
Endişe
Ağırlıklı bir battaniyenin birincil kullanımlarından biri kaygı tedavisi içindir.Derin basınç stimülasyonu, otonomik uyarılmayı azaltmaya yardımcı olabilir.Bu uyarılma, artmış kalp hızı gibi anksiyetenin birçok fiziksel belirtisinden sorumludur.
Otizm
Özellikle çocuklarda otizmin özelliklerinden biri de uykusuzluktur.2017 tarihli küçük bir araştırma çalışması, bazı otistik kişilerde derin basınç tedavisinin (fırçalama, masaj ve sıkma) olumlu yararları olduğunu buldu.Bu faydalar, ağırlıklı battaniyelere de uzanabilir.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
DEHB için ağırlıklı battaniyelerin kullanımını inceleyen çok az çalışma var, ancak 2014 yılında ağırlıklı yelekler kullanılarak bir çalışma yapıldı.Bu çalışmada araştırmacılar ağırlıklı yeleklerin DEHB tedavisinde dikkati geliştirmek ve hiperaktif hareketleri azaltmak için kullanıldığını açıklıyor.
Çalışma, sürekli bir performans testi sırasında ağırlıklı yelek kullanan katılımcılar için umut verici sonuçlar buldu.Bu katılımcılar, görevden düşme, yerlerinden ayrılma ve kıpırdanmada azalma yaşadılar.
Uykusuzluk ve uyku bozuklukları
Uyku bozukluklarına neden olabilecek bir dizi faktör vardır.Ağırlıklı battaniyeler bazı basit şekillerde yardımcı olabilir.Eklenen basınç, kalp atış hızınızı ve nefesinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.Bu, iyi bir gece uykusuna yatmadan önce dinlenmenizi kolaylaştırabilir.
Kireçlenme
Ağırlıklı battaniyelerin osteoartrit için kullanımına ilişkin herhangi bir araştırma çalışması yoktur.Bununla birlikte, masaj terapisi kullanan biri bir bağlantı sağlayabilir.
Bu küçük çalışmada, osteoartritli 18 katılımcı sekiz hafta boyunca dizlerinden birine masaj tedavisi aldı.Çalışma katılımcıları, masaj terapisinin diz ağrısını azaltmaya yardımcı olduğunu ve yaşam kalitelerini iyileştirdiğini belirtti.
Masaj terapisi, osteoartritik eklemlere derin bir baskı uygular, bu nedenle ağırlıklı bir battaniye kullanırken benzer faydaların yaşanması mümkündür.
Kronik ağrı
Kronik ağrı zorlu bir tanıdır.Ancak kronik ağrı ile yaşayan insanlar, ağırlıklı battaniyeler kullanarak rahatlayabilirler.
UC San Diego'daki araştırmacılar tarafından yapılan 2021 tarihli bir araştırma, ağırlıklı battaniyelerin kronik ağrı algısını azalttığını buldu.Kronik ağrısı olan 94 katılımcı, bir hafta boyunca ya hafif ya da ağırlıklı bir battaniye kullandı.Ağırlıklı battaniye grubundakiler, özellikle endişe ile yaşıyorlarsa, rahatladılar.Ağırlıklı battaniyeler, yine de ağrı yoğunluğunu azaltmadı.
Tıbbi prosedürler
Tıbbi prosedürler sırasında ağırlıklı battaniye kullanmanın bazı faydaları olabilir.
2016 yılında yapılan bir araştırma, yirmilik diş çekimi geçiren katılımcılar üzerinde ağırlıklı battaniyeler kullanmayı denedi.Ağırlıklı battaniye katılımcıları, kontrol grubuna göre daha düşük kaygı belirtileri yaşadı.
Araştırmacılar, azı dişi çekimi sırasında ağırlıklı bir battaniye kullanan ergenler üzerinde benzer bir takip çalışması gerçekleştirdiler.Bu sonuçlar ayrıca ağırlıklı bir battaniyenin kullanılmasıyla daha az kaygı buldu.
Tıbbi prosedürler kalp atış hızının artması gibi kaygı semptomlarına neden olma eğiliminde olduğundan, ağırlıklı battaniyelerin kullanılması bu semptomların yatıştırılmasında faydalı olabilir.
Gönderim zamanı: 13 Temmuz 2022