A Nedir?Ağırlıklı Battaniye?
Ağırlıklı battaniyeler5 ila 30 pound ağırlığındaki terapötik battaniyelerdir. Ekstra ağırlıktan kaynaklanan basınç, derin basınç uyarımı veya basınç terapisi adı verilen bir terapötik tekniği taklit eder. Güvenilir Kaynak.
Kimler Bir Faydadan Yararlanabilir?Ağırlıklı Battaniye?
Birçok insan için,ağırlıklı battaniyelerstres giderme ve sağlıklı uyku alışkanlıklarının rutin bir parçası haline geldi ve bunun iyi bir nedeni var. Araştırmacılar ağırlıklı battaniyelerin fiziksel ve duygusal semptomların hafifletilmesindeki etkinliğini incelediler. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, sonuçlar şu ana kadar bir dizi durum için faydaları olabileceğini gösterdi.
Endişe
Ağırlıklı battaniyenin birincil kullanımlarından biri kaygı tedavisidir. Derin basınç uyarımı otonomik uyarımı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu uyarım, artan kalp hızı gibi kaygının birçok fiziksel semptomundan sorumludur.
Otizm
Otizmin, özellikle çocuklarda görülen özelliklerinden biri uyku sorunudur. 2017'den küçük bir araştırma çalışması, bazı otistik kişilerde derin basınç terapisinin (fırçalama, masaj ve sıkma) olumlu faydaları olduğunu buldu. Bu faydalar ağırlıklı battaniyelere de uzanabilir.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
DEHB için ağırlıklı battaniyelerin kullanımını inceleyen çok az sayıda çalışma var, ancak 2014'te ağırlıklı yelekler kullanılarak bir çalışma yapıldı. Bu çalışmada, araştırmacılar ağırlıklı yeleklerin DEHB terapisinde dikkati iyileştirmek ve hiperaktif hareketleri azaltmak için kullanıldığını açıklıyor.
Çalışma, sürekli performans testi sırasında ağırlıklı yelek kullanan katılımcılar için ümit verici sonuçlar buldu. Bu katılımcılar görevden düşme, koltuklarından kalkma ve kıpırdanmada azalmalar yaşadılar.
Uykusuzluk ve uyku bozuklukları
Uyku bozukluklarına neden olabilecek birçok faktör vardır. Ağırlıklı battaniyeler bazı basit şekillerde yardımcı olabilir. Eklenen basınç, kalp atış hızınızı ve nefes alıp vermenizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bu, iyi bir gece uykusu için yerleşmeden önce rahatlamanızı kolaylaştırabilir.
Osteoartrit
Osteoartrit için ağırlıklı battaniyelerin kullanımıyla ilgili hiçbir araştırma çalışması yoktur. Ancak, masaj terapisini kullanan bir güvenilir kaynak çalışması bir bağlantı sağlayabilir.
Bu küçük çalışmada, osteoartriti olan 18 katılımcıya sekiz hafta boyunca dizlerinden birine masaj terapisi uygulandı. Çalışma katılımcıları masaj terapisinin diz ağrılarını azaltmaya ve yaşam kalitelerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu belirtti.
Masaj terapisi, osteoartritli eklemlere derin basınç uygular, dolayısıyla ağırlıklı battaniye kullanıldığında da benzer faydaların görülmesi mümkündür.
Kronik ağrı
Kronik ağrı zorlu bir teşhistir. Ancak kronik ağrıyla yaşayan kişiler ağırlıklı battaniyeler kullanarak rahatlama bulabilirler.
UC San Diego'daki araştırmacılar tarafından yapılan 2021 tarihli bir çalışmaTrusted Source, ağırlıklı battaniyelerin kronik ağrı algılarını azalttığını buldu. Kronik ağrısı olan doksan dört katılımcı bir hafta boyunca hafif veya ağırlıklı bir battaniye kullandı. Ağırlıklı battaniye grubundakiler, özellikle de kaygıyla yaşıyorlarsa, rahatlama buldular. Ancak ağırlıklı battaniyeler ağrı yoğunluğunu azaltmadı.
Tıbbi prosedürler
Tıbbi müdahaleler sırasında ağırlıklı battaniye kullanmanın bazı faydaları olabilir.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, yirmilik diş çekimi geçiren katılımcılar üzerinde ağırlıklı battaniyeler kullanılarak deney yapıldı. Ağırlıklı battaniye katılımcıları, kontrol grubundan daha düşük anksiyete semptomları yaşadı.
Araştırmacılar, azı dişi çekimi sırasında ağırlıklı bir battaniye kullanan ergenler üzerinde benzer bir takip çalışması gerçekleştirdiler. Bu sonuçlar ayrıca ağırlıklı bir battaniye kullanımıyla daha az kaygı olduğunu buldu.
Tıbbi işlemler kalp atış hızının artması gibi kaygı semptomlarına neden olma eğiliminde olduğundan, ağırlıklı battaniyelerin kullanılması bu semptomların yatıştırılmasında faydalı olabilir.
Gönderi zamanı: 13-Tem-2022