Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Birçok kişi şunu eklemenin bir yolunu buluyor:ağırlıklı battaniyeUyku rutinlerine uyum sağlamak stresi azaltmaya ve sakinliği artırmaya yardımcı olur. Sarılma veya bebeğin kundaklanması gibi, ağırlıklı bir battaniyenin hafif baskısı, uykusuzluk, kaygı veya otizmi olan kişilerde semptomları hafifletmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ağırlıklı Battaniye Nedir?
Ağırlıklı battaniyelerNormal battaniyelere göre daha ağır olacak şekilde tasarlanmıştır. Ağırlıklı battaniyelerin iki stili vardır: örme ve yorgan stili. Yorgan tarzı ağırlıklı battaniyeler, plastik veya cam boncuklar, bilyeli yataklar veya diğer ağır dolgular kullanılarak ağırlık eklenirken, örme ağırlıklı battaniyeler yoğun iplik kullanılarak dokunur.
Ağırlıklı bir battaniyeyi yatakta, kanepede veya dinlenmek istediğiniz herhangi bir yerde kullanabilirsiniz.
Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Ağırlıklı battaniyeler ilhamını, sakinlik hissi uyandırmak için sıkı, kontrollü basınç kullanan, derin basınç uyarımı adı verilen terapötik bir teknikten alır. Ağırlıklı bir battaniye kullanmanın uyku açısından subjektif ve objektif faydaları olabilir.
Konfor ve Güvenlik Sağlayın
Ağırlıklı battaniyelerin, sıkı bir kundaklamanın yeni doğanların rahat ve rahat hissetmesine yardımcı olduğu gibi aynı şekilde çalıştığı söylenir. Birçok kişi bu battaniyelerin güvenlik duygusunu teşvik ederek daha çabuk uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu düşünüyor.
Stresi Azaltın ve Kaygıyı Azaltın
Ağırlıklı bir battaniye, stres ve kaygı duygularını yönetmeye yardımcı olabilir. Stres ve kaygı sıklıkla uykuyu engellediğinden, ağırlıklı bir battaniyenin faydaları, stresli düşüncelerden muzdarip olanlar için daha iyi bir uyku anlamına gelebilir.
Uyku Kalitesini Artırın
Ağırlıklı battaniyeler, ruh halinizi yükselten bir hormonun (serotonin) üretimini uyardığı, stres hormonunu (kortizol) azalttığı ve uyumanıza yardımcı olan melatonin seviyesini arttırdığı düşünülen derin basınç uyarımını kullanır. Bu, genel uyku kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Sinir Sistemini Sakinleştirin
Aşırı aktif bir sinir sistemi kaygıya, hiperaktiviteye, hızlı kalp atışına ve nefes darlığına neden olabilir ve bunlar da uykuya elverişli değildir. Ağırlıklı battaniyeler, vücuda eşit miktarda ağırlık ve basınç dağıtarak, savaş ya da kaç tepkisini sakinleştirebilir ve uykuya hazırlık için rahatlatıcı parasempatik sinir sistemini harekete geçirebilir.
Gönderim zamanı: Haz-30-2022