Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Birçok kişi bir eklemeninağırlıklı battaniyeuyku düzenlerine yardımcı olur, stresi azaltmaya ve sakinliği desteklemeye yardımcı olur. Bir kucaklama veya bir bebeğin kundaklanması gibi, ağırlıklı bir battaniyenin hafif baskısı, uykusuzluk, anksiyete veya otizmi olan kişilerde semptomları hafifletmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ağırlıklı Battaniye Nedir?
Ağırlıklı battaniyelernormal battaniyelerden daha ağır olacak şekilde tasarlanmıştır. İki çeşit ağırlıklı battaniye vardır: örme ve yorgan tarzı. Yorgan tarzı ağırlıklı battaniyeler plastik veya cam boncuklar, bilyalı rulmanlar veya diğer ağır dolgular kullanarak ağırlık eklerken örme ağırlıklı battaniyeler yoğun iplik kullanılarak dokunur.
Ağırlıklı battaniyeyi yatakta, koltukta veya dinlenmek istediğiniz herhangi bir yerde kullanabilirsiniz.
Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Ağırlıklı battaniyeler, sakinlik hissi uyandırmak için sıkı, kontrollü basınç kullanan derin basınç uyarımı adı verilen bir terapötik teknikten ilham alır. Ağırlıklı bir battaniye kullanmanın uyku için öznel ve nesnel faydaları olabilir.
Konfor ve Güvenlik Sağlayın
Ağırlıklı battaniyelerin, sıkı bir kundaklama ile yeni doğanların rahat ve konforlu hissetmelerine yardımcı olduğu gibi çalıştığı söylenir. Birçok kişi bu battaniyelerin güvenlik duygusunu teşvik ederek daha çabuk uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu düşünüyor.
Stresi Azaltın ve Kaygıyı Yatıştırın
Ağırlıklı bir battaniye stres ve kaygı hislerini yönetmeye yardımcı olabilir. Stres ve kaygı genellikle uykuyu engellediğinden, ağırlıklı bir battaniyenin faydaları stresli düşüncelerden muzdarip olanlar için daha iyi uykuya dönüşebilir.
Uyku Kalitenizi İyileştirin
Ağırlıklı battaniyeler, ruh halini iyileştiren bir hormon (serotonin) üretimini uyardığı, stres hormonunu (kortizol) azalttığı ve uyumanıza yardımcı olan hormon olan melatonin seviyelerini artırdığı düşünülen derin basınç uyarımı kullanır. Bu, genel uyku kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sinir Sistemini Sakinleştirin
Aşırı aktif bir sinir sistemi, uykuya elverişli olmayan kaygıya, hiperaktiviteye, hızlı kalp atış hızına ve nefes darlığına yol açabilir. Ağırlıklı battaniyeler, vücut boyunca eşit miktarda ağırlık ve basınç dağıtarak savaş ya da kaç tepkisini yatıştırabilir ve uykuya hazırlık için rahatlatıcı parasempatik sinir sistemini harekete geçirebilir.
Gönderi zamanı: 30-Haz-2022