haberler

Dönüp durmaktan kötü rüyalara ve zihninizi meşgul eden düşüncelere kadar, mükemmel bir gece uykusunun önüne geçebilecek pek çok şey vardır; özellikle de stres ve kaygı seviyeniz zirvedeyken. Bazen ne kadar yorgun olursak olalım, vücudumuz ve zihnimiz, çok ihtiyaç duyduğumuz uykuyu almamızı engelleyebilir.
Neyse ki vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacak püf noktaları var veağırlıklı battaniyeİhtiyacınız olduğunu hiç bilmediğiniz en iyi uyku çözümü olabilir. En iyi uykuyu bulma yolculuğunuzda yeni bir şey denemek istiyorsanız, stres ve kaygınızı azaltmak için ağırlıklı battaniye kullanma ve battaniyenizi değiştirerek nasıl daha iyi bir gece uykusu çekebileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenler:

Ağırlıklı battaniye nedir?
Eğer hiç merak ettiyseniz, birağırlıklı battaniye, o zaman yalnız değilsiniz. Ağırlıklı battaniyeler, aynı zamanda yerçekimi battaniyeleri veya kaygı battaniyeleri olarak da bilinirler, tam da adından anlaşılacağı gibi kumaşa dikilmiş ağırlıklara sahip battaniyelerdir. Hayır, spor salonunda kaldırdığınız türden ağırlıklar değiller. Ağırlıklı battaniyeler, battaniyeye daha ağır bir his vermek ve giyen kişiye rahatlık sağlamak için mikro boncuklar veya diğer ağırlıklı peletler gibi daha küçük ağırlıklarla doldurulur.

Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Çalışmalar, birağırlıklı battaniyeUyurken hareketlerinizi azaltmanıza yardımcı olur ve bu da dönüp durmak yerine derin ve canlandırıcı uyku döngülerinde geçirdiğiniz süreyi artırabilir. Huzurlu bir gece uykusuna ihtiyaç duyanlar için, uyku ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, biraz daha fazla konfor ve destek sağlayabilen harika bir araçtır.

Kaygı İçin Ağırlıklı Battaniyeler
Bazıları ağırlıklı battaniyenin ağırlığından hoşlansa da, ağırlıklı battaniyeler birçok ergoterapist tarafından otizmli veya duyusal işleme bozukluğu olan çocuklar veya yetişkinler için de kullanılmıştır. Ek faydaları arasında stres ve kaygıyı azaltmak da yer alır.
Yetişkinler birağırlıklı battaniyeKaygı için, huzursuzluk veya güvensizlik duygularını tedavi etmenin sakinleştirici bir yolu olduğu bulunmuştur. Ağırlıklı battaniyeler derin basınç uyarımı sağladığından, kullanıcıya kucaklanmış veya kundaklanmış hissi verir. Birçok kişi için bu his rahatlatıcı olabilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.