haberler

Bir o yana bir bu yana dönüp durmaktan, kötü rüyalara ve birbiriyle yarışan düşüncelere kadar, mükemmel bir gece uykusuna engel olabilecek pek çok şey vardır; özellikle de stres ve kaygı düzeyiniz tüm zamanların en yüksek seviyesindeyken. Bazen ne kadar yorulursak yorulalım, bedenimiz ve zihnimiz o kadar çok ihtiyaç duyduğumuz uykuyu almamızı engelleyebilir.
Neyse ki vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacak püf noktaları var veağırlıklı battaniyeİhtiyacınız olduğunu hiç bilmediğiniz en iyi uyku çözümü olabilir. Şimdiye kadarki en iyi uykuyu bulma yolculuğunuzda yeni bir şey denemek istiyorsanız, stresinizi ve endişenizi azaltmak için ağırlıklı bir battaniye kullanma ve battaniyeyi değiştirerek nasıl daha iyi bir gece uykusu çekebileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenleri burada bulabilirsiniz. senin battaniyen:

Ağırlıklı battaniye nedir?
Eğer bir şeyin ne olduğunu hiç merak ettiysenizağırlıklı battaniye, o zaman yalnız değilsin. Yerçekimi battaniyeleri veya kaygı battaniyeleri olarak da adlandırılan ağırlıklı battaniyeler, tam olarak göründükleri gibidir; kumaşa ağırlıklar dikilmiş battaniyeler. Hayır, spor salonunda kaldırdığın ağırlıklardan değil. Ağırlıklı battaniyeler, battaniyeye daha ağır bir his vermek ve kullanıcıyı rahatlatmak için mikro boncuklar veya diğer ağırlıklı topaklar gibi daha küçük ağırlıklarla doldurulur.

Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Çalışmalar şunu göstermiştir:ağırlıklı battaniyeUyurken gece hareketlerini azaltmaya yardımcı olur, bu da dönüp durmak yerine derin, canlandırıcı uyku döngülerinde geçirdiğiniz süreyi artırabilir. Huzurlu bir gece uykusuna ihtiyaç duyanlar için, uyku ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, biraz daha fazla konfor ve destek sağlayabilecek harika bir araçtır.

Anksiyete İçin Ağırlıklı Battaniyeler
Bazıları ağırlıklı battaniyenin ağırlığından hoşlanırken, ağırlıklı battaniyeler aynı zamanda birçok mesleki terapist tarafından otizmli veya duyusal işlem bozukluğu olan çocuklar veya yetişkinler için de kullanılmaktadır. Ek faydalar arasında stres ve kaygının azaltılması da yer alır.
Yetişkinler birağırlıklı battaniyeçünkü kaygı, huzursuzluk veya güvensizlik duygularını tedavi etmenin sakinleştirici bir yolu olduğunu buldu. Ağırlıklı battaniyeler derin basınç uyarımı sunduğundan, kullanıcıya sarılma veya kundaklanma hissi sağlanır. Birçok kişi için bu his rahatlatıcı olabilir ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.