haberler

Uykusuzluktan kötü rüyalara ve zihnimizde dönüp duran düşüncelere kadar, mükemmel bir gece uykusunun önünde birçok engel olabilir; özellikle de stres ve kaygı seviyeleriniz en yüksek noktadayken. Bazen, ne kadar yorgun olursak olalım, bedenimiz ve zihnimiz, çok ihtiyaç duyduğumuz uykuyu almamızı engelleyebilir.
Neyse ki vücudunuzun gevşemesine yardımcı olacak bazı yöntemler var veağırlıklı battaniyeBelki de ihtiyacınız olduğunu hiç bilmediğiniz en iyi uyku çözümü olabilir. En iyi uykuyu bulma yolculuğunuzda yeni bir şey denemek istiyorsanız, stresi ve kaygıyı azaltmak için ağırlıklı battaniye kullanma hakkında bilmeniz gerekenler ve sadece battaniyenizi değiştirerek nasıl daha iyi bir gece uykusu çekebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

Ağırlıklı battaniye nedir?
Eğer bir şeyin ne olduğunu merak ettiyseniz...ağırlıklı battaniyeEğer böyle bir durum yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Ağırlıklı battaniyeler, yerçekimi battaniyeleri veya kaygı giderici battaniyeler olarak da adlandırılır ve adından da anlaşılacağı gibi, kumaşına ağırlıklar dikilmiş battaniyelerdir. Hayır, spor salonunda kaldırdığınız türden ağırlıklar değil. Ağırlıklı battaniyeler, battaniyeye daha ağır bir his vermek ve kullanıcıyı rahatlatmak için mikro boncuklar veya diğer ağırlık peletleri gibi daha küçük ağırlıklarla doldurulur.

Ağırlıklı Battaniyenin Faydaları
Çalışmalar, bir yöntemin kullanılmasının faydalı olduğunu göstermiştir.ağırlıklı battaniyeUyku sırasında hareket etmenizi azaltmaya yardımcı olur, bu da gece boyunca dönüp durmak yerine derin, yenileyici uyku döngülerinde geçirdiğiniz süreyi artırabilir. Huzurlu bir gece uykusuna ihtiyaç duyanlar için, uyku ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, biraz daha fazla konfor ve destek sağlayabilecek harika bir araçtır.

Kaygı için Ağırlıklı Battaniyeler
Bazıları ağırlıklı battaniyelerin ağırlığından hoşlanırken, ağırlıklı battaniyeler birçok ergoterapist tarafından otizm veya duyusal işlemleme bozukluğu olan çocuklar veya yetişkinler için de kullanılmaktadır. Ek faydaları arasında stresi ve kaygıyı azaltmak da yer almaktadır.
Yetişkinler kullanarakağırlıklı battaniyeKaygı bozukluğu yaşayanlar için, ağırlıklı battaniyelerin huzursuzluk veya güvensizlik duygularını yatıştırmanın etkili bir yolu olduğu keşfedilmiştir. Ağırlıklı battaniyeler derin basınç uyarımı sağladığı için, kullanan kişiye kucaklanma veya kundaklanma hissi verir. Birçok kişi için bu his rahatlatıcı olabilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.