BuradaKUANGS, birkaç tane yapıyoruzağırlıklı ürünlerVücudunuzu ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olmayı amaçlayan en çok satan ürünlerimizdenAğırlıklı Battaniyeen iyi puan alanlarımızaomuz sargısıVeağırlıklı kucak yastığıEn sık sorulan sorularımızdan biri, "Ağırlıklı bir battaniyeyle uyuyabilir miyim?" Kısa cevap evet. Ağırlıklı bir battaniyeyle uyumak sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda teşvik de ediliyor!
Araştırmalar, ağırlıklı bir battaniye üzerinde uyumanın, özellikle kaygı veya başka bir ruhsal hastalığınız varsa, şekerlemelerinizin miktarını ve kalitesini büyük ölçüde artırabileceğini gösteriyor.
1. Doğru ağırlıklı battaniyeyi seçin
Kilonuza ve uyku tercihlerinize en uygun ağırlıklı battaniyeyi bulmak, rahat ve güvenli bir şekilde uyumanıza yardımcı olabilir. Herkes farklıdır, bu yüzden arkadaşınızın veya partnerinizin ağırlıklı battaniyesinin size uygun olduğunu varsaymayın. Bazı insanlar daha sessiz oldukları ve kullanıcıyı daha serin tuttukları için cam boncuklu ağırlıklı battaniyeleri tercih ederken, bazıları ısıyı korudukları ve genellikle daha ucuz oldukları için plastik boncuklu ağırlıklı battaniyeleri tercih eder.
Elbette, kilonuza uygun boyutu da seçmeniz gerekiyor. Çoğu üreticinin, optimum konfor ve rahatlama için toplam vücut ağırlığınızın yaklaşık %10'u ağırlığında bir ağırlıklı battaniyeye kıvrılmanızı önerdiğini unutmayın.
2. Sıcaklığı göz önünde bulundurun
Ağırlıklı battaniye satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer önemli faktör de sıcaklıktır. Bazıları gecenin bir yarısı terleyerek uyanırken, bazıları ise yeterince sıcak hissetmez.
Soğuktan hoşlanıyorsanız, plastik boncuklu polyester ağırlıklı bir battaniye tercih edebilirsiniz. Bu malzemeler yalıtkandır, yani ısıyı korur ve soğuk gecelerde sizi sıcak tutar.
Sıcak mı uyuyorsunuz? Öyleyse, şunu deneyin:özel soğutma ağırlıklı battaniyeBu şık battaniye, %100 bambu viskon kumaş ve birinci sınıf cam boncuklardan üretilmiştir. Dünyanın en yumuşak ağırlıklı battaniyelerinden biridir ve inanılmaz derecede serin ve ipeksi yumuşaktır, bu yüzden serin bir su havuzunda uyuyormuşsunuz gibi hissettirir. Sıcakta uyuyanların rüyası!
3. Sağlık Hizmeti Sağlayıcınızla Randevu Alın
Ağırlıklı battaniyeler birçok fayda sağlasa da, belirli gruplar için risk de oluşturabilir. Bu nedenle, ağırlıklı bir battaniyeyle uyumaya karar vermeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız genellikle iyi bir fikirdir.
4. Ağırlıklı battaniyeyi düzenli olarak yıkayın
İyi bir gece uykusu istiyorsanız, ağırlıklı battaniyenizi düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun. Aslında, toz akarları ve diğer alerjenler yatak takımlarımızda saklanarak alerjik reaksiyonlara ve dolayısıyla kötü bir gece uykusuna neden olabilir. Hatta Sleep Foundation, alerjisi olan kişilerin, alerjisi olmayan kişilere kıyasla uykusuzluk çekme olasılığının iki kat daha fazla olduğunu bildiriyor.
Alerjenlere karşı korunmak için çoğu uzman, ağırlıklı battaniye içliklerini üç ila dört ayda bir, ağırlıklı battaniye kılıflarını ise en az iki haftada bir yıkamanızı öneriyor. Cildiniz yağlıysa veya geceleri çok terliyorsanız, haftada bir yıkamanız gerekebilir.
Ağırlıklı battaniye kılıfınızı her hafta yıkamak size zahmetli geliyorsa, yıkama aralıklarını uzatmak için uygulayabileceğiniz bazı kolay adımlar var. İlk olarak, vücudunuzdaki kir ve pisliği temizlemek için gece duş alın ve ağırlıklı battaniyeyle doğrudan teması önlemek için üst çarşaf kullanın. Ayrıca, evcil hayvanınızın başka bir yerde uyumasına izin vermeyi de düşünebilirsiniz.
5. Vücudunuza uyum sağlaması için zaman tanıyın
Ağırlıklı battaniyeler hakkında bu kadar çok konuşulurken, muhtemelen battaniyeye sarıldığınızda huzurlu bir uykuya dalmayı umuyorsunuz. Ancak beklentilerinizi biraz düşürmek isteyebilirsiniz. Bazı insanlar uyku kalitelerindeki farkı hemen fark ederken, bazıları ağırlıklı battaniyenin verdiği hisse alışmak için yaklaşık bir hafta, gerçek faydalarını görmeye başlamak için ise iki hafta daha gerektiğini fark edecek.
Ağırlıklı bir battaniyeye alışmak için, önce alt vücudunuza koyarak uyumanız faydalı olabilir. Her gece, battaniyeyi boynunuzdan aşağısını örtene kadar biraz daha yükseğe kaldırın.
Gönderim zamanı: 13 Aralık 2022