BuradaKUANGSBirkaç tane üretiyoruzağırlıklı ürünlerBedeninizi ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olmayı amaçlayan — en çok satan ürünlerimizdenAğırlıklı Battaniyeen yüksek puanlı ürünlerimizeomuz sargısıVeağırlıklı dizlikBize en sık sorulan sorulardan biri de, "Ağırlıklı battaniye ile uyuyabilir miyim?" sorusudur. Kısa cevap evet. Ağırlıklı battaniye ile uyumak sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda teşvik ediliyor!
Araştırmalar, ağırlıklı bir battaniye üzerinde uyumanın, özellikle kaygı veya diğer ruhsal rahatsızlıklardan muzdarip kişiler için, uyku sürelerinin miktarını ve kalitesini büyük ölçüde iyileştirebileceğini gösteriyor.
1. Doğru ağırlıklı battaniyeyi seçin
Kilonuza ve uyku tercihlerinize en uygun ağırlıklı battaniyeyi bulmak, rahat ve güvenli bir şekilde uyumanıza yardımcı olabilir. Herkes farklıdır, bu nedenle arkadaşınızın veya eşinizin ağırlıklı battaniyesinin sizin için doğru olduğunu varsaymayın. Bazı insanlar daha sessiz oldukları ve kullanıcıyı daha serin tutmaya yardımcı oldukları için cam boncuklu ağırlıklı battaniyeleri tercih ederken, diğerleri ısıyı tuttukları ve genellikle daha ucuz oldukları için plastik boncukları tercih eder.
Elbette, kilonuza uygun doğru boyutu da seçmeniz gerekiyor. Çoğu üretici, optimum konfor ve rahatlama için vücut ağırlığınızın yaklaşık %10'u kadar ağırlığa sahip bir battaniyeyle kıvrılmanızı önerir.
2. Sıcaklığı göz önünde bulundurun.
Ağırlıklı battaniye satın alırken dikkate alınması gereken bir diğer önemli faktör de sıcaklıktır. Bazıları gecenin bir yarısında terleyerek uyanırken, diğerleri yeterince sıcak hissetmiyor.
Soğukta uyumayı seven biriyseniz, plastik polipropilen boncuklu polyester ağırlıklı bir battaniye tercih edebilirsiniz. Bu malzemeler yalıtım özelliğine sahiptir, yani ısıyı muhafaza eder ve soğuk gecelerde sizi sıcak tutmaya yardımcı olur.
Uyurken çok mu ısınıyorsunuz? Eğer öyleyse, bizim ürünümüzü deneyin.özel soğutucu ağırlıklı battaniyeBu şık battaniye, %100 bambu viskoz kumaş ve birinci sınıf cam boncuklardan üretilmiştir. Dünyanın en yumuşak ağırlıklı battaniyelerinden biridir ve inanılmaz derecede serin ve ipeksi bir yumuşaklığa sahiptir, bu nedenle serin bir su havuzunda uyuyormuş gibi hissedersiniz. Sıcakta uyuyanlar için bir rüya!
3. Sağlık Hizmeti Sağlayıcınızdan Randevu Alın
Ağırlıklı battaniyelerin birçok faydası olsa da, bazı kişiler için risk de oluşturabilirler. Bu nedenle, ağırlıklı bir battaniye ile uyumaya karar vermeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız genellikle iyi bir fikirdir.
4. Ağırlıklı battaniyeyi düzenli olarak yıkayın.
İyi bir gece uykusu istiyorsanız, ağırlıklı battaniyenizi düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun. Aslında, toz akarları ve diğer alerjenler yatak takımlarımızda saklanarak alerjik reaksiyonlara ve dolayısıyla kötü bir gece uykusuna neden olabilir. Hatta Uyku Vakfı, alerjisi olan kişilerin alerjisi olmayan kişilere göre uykusuzluk çekme olasılığının iki kat daha fazla olduğunu bildirmektedir.
Alerjenlere karşı korunmak için çoğu uzman, ağırlıklı battaniye iç dolgusunun üç ila dört ayda bir, ağırlıklı battaniye kılıfının ise en az iki haftada bir yıkanmasını önermektedir. Cildiniz yağlıysa veya geceleri çok terliyorsanız, haftalık olarak yıkamanız gerekebilir.
Ağırlıklı battaniye kılıfınızı her hafta yıkamak size zahmetli geliyorsa, yıkama aralıklarını uzatmak için uygulayabileceğiniz bazı kolay adımlar var. İlk olarak, vücudunuzdaki kir ve pisliği temizlemek için gece duş alın ve ağırlıklı battaniyeyle doğrudan temastan kaçınmak için üst çarşaf kullanın. Ayrıca, evcil hayvanınızın başka bir yerde uyumasına izin vermeyi de düşünebilirsiniz.
5. Vücudunuzun uyum sağlaması için zaman tanıyın.
Ağırlıklı battaniyeler etrafındaki bunca abartıdan sonra, muhtemelen battaniyeye sarıldığınız anda huzurlu bir uykuya dalmayı umuyorsunuz. Ancak beklentilerinizi biraz düşürmek isteyebilirsiniz. Bazı insanlar uykularının kalitesinde hemen bir fark fark ederken, diğerleri ağırlıklı battaniyenin hissine alışmak için yaklaşık bir hafta, gerçek faydalarını deneyimlemeye başlamadan önce ise iki hafta daha geçmesi gerektiğini görecektir.
Ağırlıklı battaniyeye alışmak için, önce onu alt vücudunuza sererek uyumak faydalı olabilir. Her gece, battaniyeyi boynunuzdan aşağısını örtene kadar biraz daha yukarı kaldırın.
Yayın tarihi: 13 Aralık 2022